Cuesta creer que algo tan sencillo y fácil como estar sentado pueda ser peligroso para la salud, pero todas las cosas buenas deben disfrutarse con moderación.
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Con cada vez más gente trabajando desde casa o haciendo cursos online, también aumenta la cantidad de tiempo que pasamos sentados. Todos sabemos que un estilo de vida sedentario es malo, pero ¿sabías que pasar demasiado tiempo sentado provoca diversas enfermedades crónicas y reduce la esperanza de vida? Y lo que es peor, puedes hacer ejercicio siete u ocho horas a la semana, pero sufrir los mismos efectos si pasas mucho tiempo sentado.
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Pero no te preocupes: hay una serie de estiramientos y técnicas sencillas, rápidas y versátiles que puedes poner en práctica en tu vida diaria y que pueden ayudarte a neutralizar los efectos nocivos de pasar demasiado tiempo sentado. Haz clic aquí para saber qué puedes empezar a hacer hoy mismo.
