El envejecimiento es un proceso continuo que afecta a diversos sistemas del cuerpo humano. Un estudio reciente de la Universidad Federal de São Carlos (Brasil) demostró que, a partir de los 60 años, los efectos del envejecimiento sobre la salud se hacen más evidentes, especialmente en el control de la frecuencia cardíaca y la aptitud cardiorrespiratoria.
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Estos dos factores son fundamentales para la captación, el transporte y el consumo de oxígeno durante el ejercicio físico, funciones esenciales para la salud en general.
Los investigadores evaluaron a 118 personas sanas de diferentes grupos de edad y observaron que, a partir de los 60 años, el organismo empieza a tener dificultades más importantes para mantener la homeostasis, es decir, el equilibrio interno necesario para que los órganos funcionen correctamente.
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Esto se debe a que los ajustes fisiológicos que el organismo realiza a lo largo de la vida para compensar los efectos del envejecimiento se vuelven insuficientes con el paso de los años.
Los metabolitos y su papel en el envejecimiento de la salud
Además de los cambios cardiorrespiratorios, el estudio también identificó cambios en el perfil metabólico de los participantes. El ácido hipúrico, un metabolito relacionado con la diversidad de la microbiota intestinal, mostró un aumento significativo entre los 60 y los 70 años.
Según los investigadores, este metabolito puede actuar como marcador de la salud metabólica, contribuyendo a una mejor absorción de nutrientes y a la protección de las células pancreáticas. Estos hallazgos allanan el camino para el desarrollo de nuevas estrategias que puedan mitigar los efectos deletéreos de la senescencia.
Sin embargo, es importante señalar que, a pesar de los beneficios del ácido hipúrico, otros metabolitos, como los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), muestran una reducción durante el proceso de envejecimiento.
Este descenso puede estar asociado a una estrategia de preservación del organismo, ya que una actividad anabólica excesiva durante el envejecimiento puede aumentar el riesgo de complicaciones celulares, como el desarrollo de cáncer.
Implicaciones y cuidados en la vejez
Con una disminución de la aptitud cardiorrespiratoria y cambios metabólicos más importantes, los ancianos deben extremar los cuidados de su salud. El estudio subraya la importancia de una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico para mitigar los efectos del envejecimiento.
Además, el seguimiento médico es esencial para controlar las funciones metabólicas y cardiovasculares y garantizar así una mejor calidad de vida durante esta fase.
Los investigadores de la UFSCar concluyeron que el punto de inflexión en el envejecimiento se produce a los 60 años, cuando se acentúan los cambios en los sistemas metabólico y cardiorrespiratorio.
Los resultados indican la necesidad de realizar más estudios sobre los marcadores metabólicos y su relación con la salud durante el envejecimiento, buscando formas de mejorar la calidad de vida en esta etapa crucial de la vida.
